昨日よりも幸せな今日

〜前向きに生きれば良いことがある〜

「健康管理」 一覧

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夕方 視力下がる

最近、夕方になると妙に視力が下がるんですよねぇ^^; 夕方に書類作業なんてとんでもないw あれ、これ自分の目か?って思うほどぼやけて見えるときもある。 怖くなってきたので、ちょっと眼科に相談してみたら ...

みかん 効能

冬はみかん!って人多いですよね。 実際流通する果物としても冬の時期はみかんが多く収穫されるから見かける頻度も増え得て買ってしまうっていうのが現実でしょうけど。 何気なく購入するみかんですが、実は果物の ...

ジョギング ドリンク

ジョギング中や、ジョギングした後にどんなドリンクを飲みます? 僕の場合、明治の『ヴァームウォーター クリアアップル』をよく飲みます。 「脂肪燃焼」の効率を少しでも上げようと、普通のスポーツドリンクより ...

アミノプロテイン

最近、昼間の気温もだいぶ落ち着いてきたおかげで動きやすくなってきたので、ウォーキングやジョギングがはかどります。 涼しい時間帯だと運動量が増えるので、効果を上げようと思い、プロテインを飲むことにしまし ...

スクワットマジック

横澤直子さん出演のCMにまんまと乗せられてという訳では無いんだけど、日頃スクワットを自重でやるのがしんどくて正しいフォームで安全にスクワットをしたいという思いで、ショップジャパンさんの『スクワットマジ ...

生酵素

先月から運動不足の解消としてウォーキングをしていたら、体重が3キロ落ちてた。 ヤッター^^ ただ、ウォーキングだけの効果ではないと思う。 というのも先月実家に行った際に姉が飲んでいた生酵素なるサプリを ...

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